絶対に風邪をひきたくない人必見!腺毛パワーとミント効果で乗り切れる!

楽しみにしているライブがあるんです！

昇進試験があるんです！

子供が受験なんです！

結婚式披露宴があるんです！

絶対に風邪なんかひきたくないんです！！

いつもブログをみてくださりありがとうございます。

アラフォー女子代表、お一人様のひろみです。

絶対に風邪をひきたくありません！！
ただでさえ多忙な年末年始に、年度末の季節。
人生を左右するような受験や各試験、昇進試験などなども多い時期。
体調不良やインフルエンザ、風邪なんかで寝込めないですよね。

咳エチケットも普及してきて、街中はマスクの人だらけ。
室内温度や湿度にも注意をはかり、栄養補給に睡眠もしっかりとって
免疫力アップさせて、みんなウイルスに勝とうと必死で、
風邪なんかひきたくなくて、予防に徹しています。

なのに・・・

それなのに・・・

なぜか風邪をひいてしまいます。

インフルエンザにかかっちゃいます。

なぜなんでしょうか？

絶対に風邪を、インフルエンザをひかない方法って、ないのでしょうか？

この記事では、そんな風邪を絶対にひきたくない人に必見！
朗報な情報をお伝えします。

2017年12月12日放送「たけしの家庭の医学」で紹介された
風邪についての情報です。
ぜひ参考にして、風邪やインフルエンザを乗りきってください。

腺毛パワーって何！？

「たけしの家庭の医学」の番組内で登場した、
東京女子医科大学の玉置淳先生は感染症の名医。

その玉置淳先生によると、

カラダの中に生えている毛のパワー次第で

風邪になりやすかったり、なりにくかったりするそうです。

カラダの中に生えている毛・・・

その毛の正体は「腺毛」

腺毛とは・・・
鼻の奥に生えている毛のことで、
気管、気管支までびっしりと生えている毛のこと。

腺毛の毛の長さは100分の1mm。
とてもとても短い毛なのですが、
これが重要な役割を果たします。

腺毛は、1秒間に15回も波打ち動き続けます。

この腺毛の動きが、パワーの源です。

腺毛が正常とおり活発に動いてくれていると、
体内にウイルスが入ってたときに、
喉や気管などにくっつくことなく、
胃へ落ちていってくれます。
そして胃酸によって退治されるのです。

ウイルスが退治されるので、風邪をひきません。
インフルエンザにかかりません。

しかしこの腺毛の働き、パワーが衰えてしまうと、
ウイルスが喉や気管などにくっついてしまうので、
風邪をひいてしまいます。

よく風邪をひいてしまう人は、この腺毛の力が弱く
風邪なんかひかないっていう人は、この腺毛の力が強い
ということです。

鼻の奥の方に生えている毛、
気管、気管支までびっししり生えている毛が
重要な働きをしているのです。

腺毛パワーを元気にする秘訣は！？

ずばり秘訣、ポイントは「水」。

腺毛の上には粘液があります。

その粘液は、ウイルスが侵入してくると、
粘液とウイルスは、一緒になって喉まで運ばれます。

喉まで運ばれれば胃に落ちて、胃酸で退治されるか、
痰となって、外に排出されます。

そうやってウイルスが腺毛に引っ付かないように
してくれているのです。

しかし水が不足していると、腺毛上の粘液も不足してしまいます。
そうなると、腺毛上にウイルスが停滞する時間が長くなり、
ウイルスが細胞内に侵入してしまうのです。

さらにそのウイルスは増殖をします！！

ウイルスの繁殖力はすさまじく、
腺毛１個についたウイルスは夜までに１万個。
翌朝には１００万個にもなってしまいます。

たった１個が１００万個です！！

そりゃあ風邪に、インフルエンザになってしまいますよね。

腺毛パワーをいつも元気にしておくためには、
水分不足にならないようにすることが重要です！！

水分不足にならない秘訣は、水分補給の方法にもあります！！

「たけしの家庭の医学」で紹介されていた、
保育士さんたちは次のような水分補給方法で、
風邪をひきにくくしていました。

保育園に出勤すると、まずは水分補給を行います。

そして３０分ほど園児たちと外で遊んだら、
手洗いうがいをして、また少し水分補給。

英語のレッスンを行っている間も、水分補給。

その後も何度もこまめに水分補給をしていました。

なんと１日９回の水分補給を行っていました。

いずれもその水分補給量は、少量でした。

この水分補給方法は、風邪をひきにくい水分補給法だと、
冒頭にご紹介した、玉置先生も仰っていました。

玉置先生によるおすすめの水分補給法は、
１時間～２時間ごとに少量の水分補給をおこなう。
時間と量がポイントだそうです。

簡単な方法ですから、あなたもすぐに実行できますね。
これで腺毛の力をパワーを元気に保てます！

腺毛パワーを活性化させる秘訣は！？

腺毛パワーを元気に保つのみならず、活性させる方法もあります。

冬の時期、絶対に風邪やインフルエンザになりたいくない季節には、
この方法も取り入れて、予防をはかりましょう！

水分補給をしっかり行い、予防をしていても
水分補給ができない時間帯がありますよね？？

それは寝ている間。就寝時です。

朝起きると喉が痛い・・
喉がガラガラ・・
そんな辛い経験あると思います。

寝ている間は水分補給もできませんし、
空気が乾燥する季節。
当然、カラダの水分は不足していきます。

すると腺毛のパワーは衰え、鈍ります。

そのためウイルスが侵入しやすいのです。

この寝ている間にも、腺毛パワーを活性化させるものとは

ミント！！

ハーブでおなじみのミントです。

ミントの香りを嗅ぐと、スースーしますよね。

鼻がつまっているときに嗅ぐと、スーッとした経験ないですか？

実はこれ、メントールといって、腺毛の動きを活発にしてくれるのです。

ミントティーやミント配合のガムや飴、アイスクリームなど
寝ている間には食べれませんので、次のような方法で
ミント効果を取り入れましょう。

ミントタオル

洗面器などに水をはって、ミントオイル（ハッカ油）を
７～８滴ほど垂らします。
その中にタオルを浸し、軽く絞るだけ。

そしてベッド脇など、寝室にかけておくだけで
ミント（メントール）効果が発揮され、
腺毛パワーが活発になります。

つまりウイルス侵入を防ぐことにつながります。

※ミントオイル原液は刺激が強いので、入れすぎに注意しましょう。
※ミントオイルはドラックストアなどで、ハッカ油として販売されています。

ミントマスク

風邪予防、乾燥防止のため、マスクをして就寝する人も多いと思います。
そのマスクをミントマスクに変えるだけです。

霧吹き水にミントオイルを垂らし、
マスクの数回、吹きかけるだけ。

これも簡単ですね。

ミントオイルを垂らした霧吹き水を、カーテンやかけ布団などに
吹きかけることも効果が大きいでしょう。

まとめ

絶対に風邪をひきたくない人は、通常の予防策に加え、
毛の力、腺毛パワーの維持、活性化に努めましょう。

秘訣は水分補給とミントの効果！

上手に取り入れ、絶対に風邪をひかない環境をつくりだし
この冬を楽しく過ごしましょう！