手荒れの解消方法!皮膚科医のアドバイスやワザも!

手荒れがひどい季節になってきました!
1年の中で1月が一番乾燥すると言われています。
皆さんのの様子はいいかがですか!?

カサカサ、ガサガサ、白い粉のようなものが浮いていたり、
指先がパックリと割れたり、裂けていたりしていませんか!?

ここ数年、手荒れのなかでも、指先の荒れに悩む人が急増!!と
NHKあさイチでも特集されていました!

この記事では、そんな手荒れに悩む方に向けての解消法をご紹介します。
なぜ指先の荒れが多くなってきたのか?皮膚科医などの検証を交え、
手荒れの原因やお手入れケア方法、ハンドクリームの塗り方など、
すぐにマネできるワザをご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

 

 

指先の手荒れが増えてるのはなぜ!?

ここ数年、手荒れの中でも指先の荒れがひどい!!

そんな悩みを抱えている人が増えているそうです。

 

その原因は、
スマートフォンやパソコン、タッチパネルなどの普及によって、
指先を使う機会が増えてきたから。

 

また普段の生活で、指先なんか、まじまじと注意して見ることもなく、
カサカサしていると、荒れの実感がないために、
指先が荒れていることに気づかず、パックリ割れてしまうような、
重症な荒れに進行させるケースが多いんだそうです。

 

 

指先の手荒れ、現代人に多くなってきてるのが納得ですね。

 

 

また水仕事、事務作業が多い人、読書が好きな人はこの季節、
手や指先の荒れには要注意です!!

 

荒れをなめてると、日常生活がスムーズに進みません。

 

ちょっとした作業、些細なことに時間をとられたり
つまずいてしまうと、人はすぐにイラっとします。

 

寒くて手がかじかむ中、指先が思うように使えなくては、
作業効率めちゃくちゃダウンします。

 

また棘が刺さっただけで激痛がする指先。

カヨワイ場所です。

この機会にご自身の指先をチェックしてみましょう!

 

指先の手荒れ症状のチェック

指先の手荒れの重症化を防ぐために、
ハンドセルフィーが注目されています!

 

ハンドセルフィーとは、
自分の手をカメラ撮影してチェックすることで、
手荒れに気づき、重症化するにケアすることです。

 

 

撮って、気づいて、ケアする

 

これだけで、自分の手荒れをチェックできます!!

 

 

 

ハンドセルフィーの方法

1.利き手の指先を上にして、軽く手のひらをにぎる

2.スマートフォンのカメラで、10cmくらいから撮る

3.撮影した写真を拡大して確認する

 

簡単ですね♪♪♪

 

ポイントは、
カメラのピントをしっかり合わせ、
爪の生え際や指の腹をよーくチェックすること!

 

 

指先手荒れの解消方法!

ハンドクリームのみならず、ボディークリームだって塗ってるわ!

しっかりケアしているわ!

 

毎日気をつけてケアしている方でも、
きっちりハンドクリームを塗っているつもりでも、
実際は、しっかり塗れている人は少ないそうです。

どんなケア、ハンドクリームの塗り方がいいのか?
コツを見ていきましょう!

 

皮膚科医からのアドバイスとワザ

NHKあさイチ、2018年1月9日放送「スゴ技Q」に出演されていた
皮膚科専門医の澤田先生は、ハンドクリームの量と塗り方を、
次のようにご紹介されていました。

 

ポイントはハンドクリームの塗り方!!

 

:人さし指の指先から、第一関節までに乗るくらい

この量で、手のひら2枚の目安。

手のひらと手の甲(表と裏)をしっかりケアするには、

:人さし指の指先から、第一関節までに乗るくらい ×

この量くらい必要です。

 

 

多くない!?

大丈夫!!

適量です!!

 

 

塗り方:指先、爪の生え際、手首まで

しっかり、くまなく丁寧に塗る。

水仕事のあと! 寝る前!

 

 

またまた簡単ですね♪♪♪

 

 

簡単なんだけど、できていないから
重症化するようなパックリ割れてしまう
手荒れ症状に悩む人が多いんです。

 

皮膚科医がアドバイスするほどです。
しっかりやってみませんか!?

 

 

まとめ

文明が進むと、人の悩みも変化していきます。

まさかスマートフォンやパソコン、タッチパネルの普及で
指先がカサカサに、荒れ荒れになるだなんて驚きでした。
それもパックリ割れるような重症化する荒れになるだなんて。

名刺交換や握手を求められた時に、手先に自信がなかったら
手を引っ込めたくなります。

 

手荒れくらいいいや!

そんな風に過ごしていると、重症化の手荒れに悩むだけじゃなく、
素敵な出会いやチャンスも逃してしまいます。

ちょっとしたひと手間で解消する手荒れ、身近な習慣から
変えていきませんか?

お悩み解消だけじゃなく、素敵な毎日がやってくるかもしれませんよ♪

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