手荒れがひどい季節になってきました！
1年の中で1月が一番乾燥すると言われています。
皆さんの手の様子はいいかがですか！？
カサカサ、ガサガサ、白い粉のようなものが浮いていたり、
指先がパックリと割れたり、裂けていたりしていませんか！？
ここ数年、手荒れのなかでも、指先の荒れに悩む人が急増！！と
NHKあさイチでも特集されていました！
この記事では、そんな手荒れに悩む方に向けての解消法をご紹介します。
なぜ指先の荒れが多くなってきたのか？皮膚科医などの検証を交え、
手荒れの原因やお手入れケア方法、ハンドクリームの塗り方など、
すぐにマネできるワザをご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
指先の手荒れが増えてるのはなぜ！？
ここ数年、手荒れの中でも指先の荒れがひどい！！
そんな悩みを抱えている人が増えているそうです。
その原因は、
スマートフォンやパソコン、タッチパネルなどの普及によって、
指先を使う機会が増えてきたから。
また普段の生活で、指先なんか、まじまじと注意して見ることもなく、
カサカサしていると、荒れの実感がないために、
指先が荒れていることに気づかず、パックリ割れてしまうような、
重症な荒れに進行させるケースが多いんだそうです。
指先の手荒れ、現代人に多くなってきてるのが納得ですね。
また水仕事、事務作業が多い人、読書が好きな人はこの季節、
手や指先の荒れには要注意です！！
荒れをなめてると、日常生活がスムーズに進みません。
ちょっとした作業、些細なことに時間をとられたり
つまずいてしまうと、人はすぐにイラっとします。
寒くて手がかじかむ中、指先が思うように使えなくては、
作業効率めちゃくちゃダウンします。
また棘が刺さっただけで激痛がする指先。
カヨワイ場所です。
この機会にご自身の指先をチェックしてみましょう！
指先の手荒れ症状のチェック
指先の手荒れの重症化を防ぐために、
ハンドセルフィーが注目されています！
ハンドセルフィーとは、
自分の手をカメラ撮影してチェックすることで、
手荒れに気づき、重症化する前にケアすることです。
撮って、気づいて、ケアする
これだけで、自分の手荒れをチェックできます！！
ハンドセルフィーの方法
１．利き手の指先を上にして、軽く手のひらをにぎる
２．スマートフォンのカメラで、10cmくらいから撮る
３．撮影した写真を拡大して確認する
簡単ですね♪♪♪
ポイントは、
カメラのピントをしっかり合わせ、
爪の生え際や指の腹をよーくチェックすること！
指先手荒れの解消方法！
ハンドクリームのみならず、ボディークリームだって塗ってるわ！
しっかりケアしているわ！
毎日気をつけてケアしている方でも、
きっちりハンドクリームを塗っているつもりでも、
実際は、しっかり塗れている人は少ないそうです。
どんなケア、ハンドクリームの塗り方がいいのか？
コツを見ていきましょう！
皮膚科医からのアドバイスとワザ
NHKあさイチ、2018年1月9日放送「スゴ技Q」に出演されていた
皮膚科専門医の澤田先生は、ハンドクリームの量と塗り方を、
次のようにご紹介されていました。
ポイントはハンドクリームの量と塗り方！！
量：人さし指の指先から、第一関節までに乗るくらい
この量で、手のひら２枚の目安。
手のひらと手の甲（表と裏）をしっかりケアするには、
量：人さし指の指先から、第一関節までに乗るくらい ×２
この量くらい必要です。
多くない！？
大丈夫！！
適量です！！
塗り方：指先、爪の生え際、手首まで
しっかり、くまなく丁寧に塗る。
水仕事のあと！ 寝る前！
またまた簡単ですね♪♪♪
簡単なんだけど、できていないから
重症化するようなパックリ割れてしまう
手荒れ症状に悩む人が多いんです。
皮膚科医がアドバイスするほどです。
しっかりやってみませんか！？
まとめ
文明が進むと、人の悩みも変化していきます。
まさかスマートフォンやパソコン、タッチパネルの普及で
指先がカサカサに、荒れ荒れになるだなんて驚きでした。
それもパックリ割れるような重症化する荒れになるだなんて。
名刺交換や握手を求められた時に、手先に自信がなかったら
手を引っ込めたくなります。
手荒れくらいいいや！
そんな風に過ごしていると、重症化の手荒れに悩むだけじゃなく、
素敵な出会いやチャンスも逃してしまいます。
ちょっとしたひと手間で解消する手荒れ、身近な習慣から
変えていきませんか？
お悩み解消だけじゃなく、素敵な毎日がやってくるかもしれませんよ♪
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