おしりに激痛がぁ・・・
おしりから血がぁ・・・
おしりから何か出てる・・・
おしりがかゆい・・・
いつもブログをみてくださりありがとうございます。
アラフォー女子代表、お一人様のひろみです。
この記事ではおしりのトラブル、痔についてご紹介します。
痔のタイプ、症状別の応急処置や痔の予防と正しいケアを知っていただき、
なかなか相談しにくい「おしりの悩み」解決に役立てていただきたいと思います。
もくじ
痔のタイプ症状別の応急処置
ここでは自分でできる応急処置についてご紹介します。
あくまでも病院に行くまで、一時的に対処するものです。
症状がでたら必ず病院を受診しましょう。
突然の痛み、激痛
突然、おしりに痛みを感じたり、激痛が走ったときは、
すぐに安静にしましょう。
カラダの力を抜くことが大切です。
人間は、痛みを生じるとカラダを硬直させてしまいます。
そうなると肛門にも力が入って、ますます痛みが激しくなります。
まずは布団などの上で、ひざを軽く曲げた姿勢で横向きに寝ましょう。
全身の力を抜いて、おしりに力を入れないようにするのがコツです。
リラックスできたら、しばらくそのままの姿勢で安静にします。
痛みはこれだけでも、随分和らぐことが多いそうです。
安静にしたら、次は痛みを和らげてあげましょう。
痔のタイプ別で方法が異なります。
自分の症状にあった方法を選び、対処しましょう。
痛みに加え、肛門からいぼの脱出、
もしくは肛門外側のはれがある場合、
排便時の切れるような痛みの場合のケア方法は
⇒おしりを温めて血行を促しましょう。
カラダに負担の少ない半身浴や、おしりをぬるま湯につける等して
患部を温めるといいでしょう。
なるべくぬるま湯で、ゆっくり浸かるのがポイントです。
お風呂に入れないほどの激しい痛みの場合は、
温めた濡れタオルを患部に当てるか、
下着の上から使い捨てカイロを当てることも方法です。
突然の出血
出血は、痔の種類や症状の度合いによって異なります。
大病である大腸がん等の可能性も考えられるため、
応急処置をしたら、必ず病院を受診することが大切です。
出血の度合いによって考えられる痔のタイプ
突然の出血した場合は、おしりをきれいにして、
下着が汚れないよう、肛門部にトイレットペーパーや
コットン等を当てて、しばらく安静に横になり、
応急処置をはかりましょう。
トイレットペーパーに血が付く
⇒裂肛（きれ痔）、内痔核（いぼ痔）の初期。
痛みがある場合は、裂肛が多い。
便器にポタポタ血が落ちる
⇒大きくなった内痔核（いぼ痔）の場合に多い。
勢いよく出血する
⇒さらにいぼが大きくなった内痔核（いぼ痔）が考えられます。
便に黒ずんだ血が混じっている
⇒大腸からの出血などが疑われます。
すぐに病院を受診しましょう！！
黒ずんでいないからといって安心してはいけません。
鮮血でも大腸からの出血の場合があるので注意してください。
何か出ている
肛門から何か出ている場合、一番に考えられるのは内痔核（いぼ痔）です。
内側に出来ていたいぼが、排便時にいきんだ拍子に脱出します。
通常は痛みを感じません。
手で触れても痛くないときは、出てきているいぼ、脱出物を、肛門の中に
押し戻しましょう。
脱出物の戻し方
ポイントは無理に押し戻さない！！
排便後に脱出した場合、肛門をきれいにして、便器に座ったまま、
指で脱出物をゆっくりと肛門の中に押し戻します。
押さえながら立ち上がると、スムーズに押し戻すことができます。
戻りにくい場合は、トイレの温水便座機能やお風呂の温水シャワーを使い、
肛門を温めてから押し戻すと戻りやすくなります。
ただし、温水は長時間使用しないように気をつけてください。
これでも戻らない場合は、無理に押し込もうとせず、病院を受診しましょう。
また別の病気としては、直腸が脱出する直腸脱等があります。
決して自分で判断せずに、一度病院を受診をしてください。
かゆみがある
肛門に便が付着して、炎症を起こし、かゆみを起こすことがあります。
また、温水便座で肛門を洗いすぎで、乾燥しカサカサしたかゆみを起こすことも。
さらには、脱出した痔核が下着でこすれたり、直腸の粘液等で、
おしりがベタついて、かぶれたりすることもあります。
これらを総称して｢肛門そう痒症｣と呼びます。
カサカサしたかゆみ
⇒温水便座による洗浄で、肛門を洗いすぎ。
ジトジトしたかゆみ
⇒軟らかい便が肛門のシワの中に入り込み、不潔な状態に。
これらが原因でかゆみを引き落としている場合は、
おしりをていねいに拭きましょう。
その後、かゆみ止め軟膏、デリケート用の軟膏等を塗っておくといいでしょう。
普段の温水便座の使用方法を見直し、洗いすぎには注意してください。
その他のかゆみ
⇒脱出した痔核が下着でこすれたり、痔核の粘液等で、
おしりがべたついてかぶれたりします。
排便後におしりをていねいに拭きましょう。
なかなか取れない場合は、温水便座の洗浄機能等でおしりを軽く洗い、
肛門周囲の水分は、しっかり拭き取りましょう。
かゆみの種類によっての応急処置、対処方法が異なります。
対処したら、綿などの通気性の良い素材の下着を着けるようにしましょう。
化繊などの下着だとムレます。
普段のおしりの拭き方を見直すことも重要です。
正しいおしりケア
丁寧に拭き取る
便が残ったままにならないよう、ていねいに拭くようにしましょう。
ただし、ゴシゴシはNG。
紙を押しあてるように、優しく拭くのがポイントです。
本来は排便時におしりを紙で拭くだけで十分ですが、
便の質、年齢等によっては、何回も拭かないと便が取れにくいことも。
そんな場合は、トイレの温水洗浄機能等を使って、温水で洗いましょう。
ここでも洗いすぎはNG。
おしりの皮膚はデリケートなんです。
強い水圧で洗ったり、洗いすぎると、皮膚炎になるので注意しましょう。
優しい洗い方
①紙で優しく拭き取る
紙でゴシゴシこすると、肛門のシワやくぼみの中に便が入り込みます。
また、皮膚が刺激されるため、かえって痔の症状がひどくなります。
紙を押しあてるようにして、優しく拭き取りましょう。
②ぬるま湯で洗う
トイレの温水洗浄機能を使い、優しく洗い流します。
温水便座がない場合は、お風呂のシャワーを利用しましょう。
水流は強くしすぎないように！！
③しっかり乾かす
タオルを使って水分を拭き取りましょう。
ゴシゴシこするのはNG。
押しあてるようにして優しく拭き取りましょう。
痔の予防
生活習慣を少し変えるだけで、おしりにかかる負担は軽減されます。
次のポイントで予防をしましょう！
お風呂は湯船にゆっくり入りましょう
入浴は、痔の予防法として効果的です。
肛門が清潔に保たれるだけでなく、おしりが温まることで、
肛門のうっ血が改善されます。
毎日の習慣にしたいものです。
シャワーだけではなく湯船にゆっくり入ることがポイントです。
半身浴でもかまいません。ぬるめのお湯にじっくり入りましょう。
トイレは３～５分
排便は３～５分を目安にしましょう。
出ないときは無理をしないように！
残便感がある場合も、無理に出しきろうとするのはNG。
長時間、強くいきむと肛門に負担がかかります。
うっ血や出血につながり、痔になります。
排便は、便意があるときに、時間は３～５分が目安。
便秘や下痢に注意
便秘や下痢は、痔の大きな原因です！！
便秘によって硬くなった便は、肛門を傷つけてしまいます。
下痢も肛門を刺激したり、細菌感染を起こしやすくしたりします。
食物繊維を摂取して、お酒を控える等、食生活の見直しも大切です。
朝のリズムを整えましょう
朝は余裕をもって起床しましょう。
そして、朝食をしっかりとることが大事です。
朝食によって起こる反射作用で、最も便意が起こりやすい時間帯になります。
規則正しい食事と排便
習慣を身につけることが必要です。
無理なダイエットはしない
無理なダイエットはせず、食事はしっかりとりましょう。
食事の量が少ないと便のかさが増えません。
少量の便ではなかなか便意が起こらず、便秘になりやすくなります。
栄養素のバランスがよい食事を心がけ、食物繊維をしっかり摂りましょう。
同じ姿勢にならない
長時間、座ったまま、立ったままなど、同じ姿勢を続けていると、
肛門がうっ血してしまいがちになります。
休憩を取り入れ、軽い体操をする等、適度に体を動かすことが大事です。
まとめ
痔になってしまった場合の応急処置をご紹介しました。
あくまでも応急処置。一時しのぎの対処法です。
痔かもしれないと思った場合は、恥ずかしがらず病院を受診することが
治療の近道です。
また予防や毎日のおしりケアを見直すことで、痔の発症リスクが減ります。
正しい知識を持って、正しい習慣を身に着け、おしりの悩みから解放されましょう。
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